Przejdź do treści
Gabinet PsychologicznyAgnieszka Rybicka-Bulska

Usługa

Interwencja kryzysowa

Pilna pomoc, kiedy dzieje się coś, czego nie da się przeczekać samemu.

Sesje prowadzi Agnieszka Rybicka-Bulska, psycholog, psychoterapeutka psychoanalityczna. Gabinet mieści się przy metrze Trocka na Targówku.

Umów kryzysZadzwoń: 506 472 364

Na czym to polega

Na czym polega interwencja kryzysowa

Interwencja kryzysowa to krótkoterminowe wsparcie w sytuacji nagłej: po stracie, rozstaniu, wypadku, trudnym rozpoznaniu medycznym, silnym stresie albo doświadczeniu, które zburzyło dotychczasowy porządek. Celem nie jest jeszcze terapia, tylko spokojne stanięcie na ziemi i zorganizowanie tego, co jest najpilniejsze.

Spotkania odbywają się intensywniej niż w psychoterapii, zwykle kilka razy w krótkim odstępie czasu, dopóki najostrzejszy okres nie ustąpi. Jeśli okaże się, że potrzebujesz dalszej, regularnej pracy, wspólnie ustalimy, w jakiej formie i u kogo, decyzję podejmujesz Ty.

Dla kogo

Dla kogo jest interwencja kryzysowa

To nie jest pełna lista. Jeśli rozpoznajesz się chociaż w jednym z poniższych, jest powód, żeby przyjść na konsultację.

  • Doświadczyłaś / doświadczyłeś nagłej straty: śmierci bliskiej osoby, rozstania, utraty pracy.
  • Przeżyłaś / przeżyłeś wydarzenie traumatyczne (wypadek, przemoc, świadectwo czyjegoś nieszczęścia).
  • Mierzysz się z trudnym rozpoznaniem medycznym (Twoim lub osoby bliskiej).
  • Czujesz, że jest Ci tak źle, że nie potrafisz samodzielnie wrócić do funkcjonowania.

Jak to wygląda

Co dzieje się na sesji

  1. Pilny termin

    Staram się znaleźć Ci spotkanie w ciągu kilku dni od pierwszego kontaktu. Jeśli to konieczne, krótka rozmowa telefoniczna zanim się spotkamy.

  2. Stabilizacja, nie analiza

    Nie szukamy jeszcze przyczyn ani głębokich powiązań. Patrzymy na to, co jest teraz, i na to, co realnie pomoże Ci przejść przez najbliższe dni i tygodnie.

  3. Decyzja, co dalej

    Po kilku spotkaniach wspólnie patrzymy, czy najgorsze jest już za nami, czy potrzebna jest dłuższa praca. Jeśli tak, omawiamy, w jakiej formie.

Pytania

Najczęstsze pytania o interwencji kryzysowej

Jak szybko można umówić spotkanie?
W sytuacji kryzysowej zwykle udaje się znaleźć termin w ciągu kilku dni roboczych. Jeśli sytuacja jest bardzo nagła, najlepiej zadzwonić: krótko ustalimy, co zrobić w pierwszej kolejności.
Czy interwencja kryzysowa to to samo, co psychoterapia?
Nie. Interwencja kryzysowa jest krótka i nastawiona na konkretną, ostrą sytuację. Psychoterapia to dłuższy, regularny proces. Często interwencja kryzysowa jest pierwszym etapem, po którym, jeśli chcesz, można płynnie przejść do psychoterapii.
Co, jeśli czuję, że dzieje się coś bardzo groźnego?
Jeśli masz myśli o odebraniu sobie życia lub czujesz, że nie jesteś bezpieczna / bezpieczny, zadzwoń pod 112 lub na całodobowy telefon zaufania 116 123. Pomoc w gabinecie jest cennym uzupełnieniem, ale w ostrym zagrożeniu pierwszy kontakt powinien być z pogotowiem.

Warto przeczytać

Zanim umówisz wizytę

Krótkie teksty, które pomagają oswoić pierwszy krok i zrozumieć, jak wygląda praca z psychologiem.

Pierwsza wizyta

Najlepiej zacząć od konsultacji

Wybierasz wolny termin online, dostajesz potwierdzenie mailem. Możesz też zadzwonić.

Umów wizytę onlineZadzwoń: 506 472 364

Pozostałe usługi

Inne formy wsparcia w gabinecie

Umów wizytę online