Konsultacja psychologiczna

Dla kogo

Dla kogo jest konsultacja psychologiczna

To nie jest pełna lista. Jeśli rozpoznajesz się chociaż w jednym z poniższych, jest powód, żeby przyjść na konsultację.

• Nigdy nie byłaś / nie byłeś u psychologa i chcesz najpierw sprawdzić, jak to wygląda.
• Czujesz, że dzieje się coś trudnego, ale nie potrafisz tego jeszcze nazwać.
• Wahasz się między różnymi formami pomocy i potrzebujesz wskazówki, co rzeczywiście Ci posłuży.
• Wracasz do terapii po przerwie i chcesz na nowo poukładać, od czego zacząć.

Pytania

Najczęstsze pytania o konsultacji psychologicznej

Czym konsultacja różni się od pełnej psychoterapii?

Konsultacja obejmuje zazwyczaj od jednego do czterech spotkań diagnostycznych. Jej celem jest lepsze zrozumienie zgłaszanych trudności oraz ocena, jaka forma pomocy będzie najbardziej odpowiednia. Psychoterapia jest dłuższym procesem opartym na regularnych spotkaniach, odbywających się najczęściej raz w tygodniu, w stałym dniu i o stałej godzinie.

Co, jeśli po konsultacji uznam, że to nie dla mnie?

To naturalna możliwość. Konsultacja nie zobowiązuje do rozpoczęcia psychoterapii. Jej celem jest wspólne zastanowienie się nad zgłaszanymi trudnościami i ocenienie, czy ta forma pracy będzie odpowiednia. Jeśli okaże się, że psychoterapia nie jest najlepszym rozwiązaniem lub nie będzie gotowości do jej rozpoczęcia, wspólnie omówimy możliwe dalsze kroki i – w razie potrzeby – inne formy pomocy.

Jak się przygotować?

Nie trzeba się specjalnie przygotowywać. Nie ma potrzeby porządkowania swoich myśli ani wiedzy o tym, od czego zacząć. Wystarczy przyjść z tym, co skłoniło do zgłoszenia się na konsultację